Тиамина гидрохлорид (витамин В1), находящийся в мембранах нервных клеток, оказывает
влияние на процессы восстановления нервных клеток, регулирует проведение сигналов
по нервным волокнам, а также участвует в обеспечении энергетических процессов в нервных
клетках.
Рибофлавин (витамин В2) необходим для регенерации тканей, сохранения нормальной
структуры и функций слизистых оболочек. Витамин B2 требуется для обеспечения клеточного
дыхания, поддержания зрительной функции.
Никотинамид (витамин В3, или РР) способствует улучшению кровообращения, в том числе
у корней волос, благодаря чему обеспечивается питание волос.
Холина битартрат (витамин В4) является предшественником многих ключевых соединений
организма. Например, ацетилхолина — одного из основных посредников в передаче информации в нервной системе. Причем действие витамина B4 усиливается в сочетании с инозитом.
Витамин B4 входит в состав основного фосфолипида — лецитина, который является важнейшим компонентом мембран клеток организма. Кроме того, витамин B4 обладает липотропным
действием, способствуя транспорту и обмену жиров в печени, защищая ее клетки.
Д-пантотенат кальция (витамин В5) как составляющая кофермента А играет ключевую роль
в обмене веществ и поэтому необходим для поддержания жизнедеятельности всех клеток.
Витамин B5 и его производные оказывают защитное действие на нервные клетки, способствуют
улучшению внимания и памяти.
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) участвует в метаболизме белков нервной ткани.
Витамин B6 имеет антиоксидантное действие. Вместе с витаминами B3 и B2 он участвует
в выработке энергии в организме, стимулирует синтез гемоглобина в эритроцитах. Биотин (витамин В7) стимулирует работу генов и ферментов, ответственных за усвоение
в тканях глюкозы из крови. Он также поддерживает нормальное функционирование потовых
желез, нервной ткани, мужских семенных желез, клеток кожи.
Инозит (витамин B8) участвует в метаболизме нервной ткани. Физиологическая роль инозита
отчасти напоминает холин (витамин B4). Также он входит в состав клеточных мембран.
Под влиянием гормонов и медиаторов мембранные фосфолипиды высвобождают производные
витамина B8. Одно из таких производных, инозитолтрифосфат, выполняет функцию посредника
передачи информации в клетках.
Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для нормального созревания всех быстро
делящихся клеток. Участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицина), в обмене витамина B4.
Витамин B9 обеспечивает синтез миелина (защитная оболочка нервных клеток), участвует
во множестве реакций восстановления нервных волокон.
Парааминобензойная кислота (витамин B10) входит в состав молекулы фолиевой кислоты.
Поскольку витамин B10 обладает способностью активировать тирозиназу — ключевой фермент
при биосинтезе меланинов кожи, он необходим для нормальной пигментации волос и кожи.
Витамин B10 участвует в метаболизме белков и кроветворении.
Цианокобаламин (витамин B12) влияет на мембраны клеток и участвует в биохимических
процессах, обеспечивающих нормальный синтез миелина. Витамин B12 переводит фолиевую
кислоту в ее активную форму. Витамин B12 (цианокобаламин) принимает активное участие
в процессах энергообеспечения клеток. Он синтезируется лишь микроорганизмами и полностью
отсутствует в растительной пище. Витамин B12 способствует регенерации тканей, функционированию нервной системы, снижению содержания холестерина.