Глицин — самая простая аминокислота биологических организмов, она входит в двадцатку
аминокислот, необходимых для построения белков. Кроме своей основной роли — структурного
компонента белковых молекул, глицин является регулятором обмена веществ, нормализует
и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает
психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Кроме того,
глицин обладает способностью к нейтрализации веществ, токсичных для клетки,
которые при взаимодействии с ним обезвреживаются.
С помощью дополнительного приема глицина можно:
- постепенно уменьшить психоэмоциональное напряжение;
- повысить умственную работоспособность и память;
- уменьшить токсическое действие чужеродных для организма химических веществ, алкоголя;
- нормализовать сон, облегчить засыпание.
Витамины группы B: В1 (тиамин), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин) — так называемые
нейротропные витамины. Их основная роль — участие в метаболизме нервной системы
в качестве коферментов (входят в состав ферментов) и структурных компонентов.
Витамин В1, находящийся в мембранах нервных клеток, играет энергетическую роль в нервной
ткани, оказывает влияние на процессы восстановления нервных клеток после стресса, обладает
С-витаминсберегающим действием.
Витамин B6 участвует в метаболизме белков нервной ткани, серотонина; необходим
для усвоения витамина В12. Недостаток витамина B6 может проявляться сонливостью
и заторможенностью.
Витамин B12 способствует синтезу миелиновой оболочки нервных клеток, улучшению
концентрации внимания. Он синтезируется лишь микроорганизмами и полностью отсутствует
в растительной пище. Витамин С (аскорбиновая кислота) — антиоксидант, который способствует уменьшению
влияния последствий стресса на организм. Благодаря ему снижается количество токсичных
продуктов метаболизма.
Инулин — компонент из корня цикория, полимер фруктозы, который не переваривается
и достигает толстой кишки в неизмененном виде, где становится питательной средой для роста
бифидо- и лактобактерий. Он положительно влияет на метаболизм, умеренно регулируя уровень
сахара в крови, способствует укреплению иммунитета и улучшению усвоения кальция организмом.